Dès que la météo le permet, les entraînements se font à l'extérieur!
Plus d’infos auprès d’Emmanuelle Brunot 0673566357 ou Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
Deux vendredis par mois de 19h à 20h
prochaines dates?
consulter la rubrique Cross Training ou contacter Manue : 06 73 56 63 57
Cross Training - préparation au running
Pour les bonnes résolutions de l’année 2017 : faire du sport et renforcer son cardio, on a pensé à vous :-)
Après deux tests concluants sur novembre et décembre 2016, nous avons décidé de prolonger sur le premier semestre 2017 le cours de Cross Training-préparation au running le vendredi soir avec l’ESM.
Le cours sera animé par Valentine, prof Messimoise, numéro 1 de Cross Fit Française Junior, autant dire qu’on va bien transpirer :-)
Les cours se feront en intérieur (Espace Jeunes) avec plusieurs exercices de poids de corps + différents matériels (poids, barres, haltères, cordes, élastiques…) et aussi en extérieur (à la belle saison plutôt).
C’est un cours qui peut porter plusieurs noms : Cross Fit(r) , Préparation Physique ou HIIT « High Intensity Interval Training ».
Les cours se dérouleront le vendredi soir, de 19h à 20h en salle Espace Jeunes selon le calendrier suivant :
•13/1, 27/1 •10/2, 17/2 •10/3, 24/3 •7/4 •5/5, 12/5 •9/6, 23/6 •7/7
En prix de lancement, nous proposons une formule à 40 euros pour toutes les séances ou 5 euros à l’unité / personne.
Réservation obligatoire et paiement à l’avance par chèque libellé ESM (à déposer dans la boîte aux lettres de la mairie).
Plus d’infos auprès d’Emmanuelle Brunot 0673566357 ou Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.