Détail de l'activité

Cross Training - Ca continue!

Cross Training - préparation au running

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Pour les bonnes résolutions de l’année 2017 : faire du sport et renforcer son cardio, on a pensé à vous :-)

Après deux tests concluants sur novembre et décembre 2016, nous avons décidé de prolonger sur le premier semestre 2017 le cours de Cross Training-préparation au running le vendredi soir avec l’ESM.

Le cours sera animé par Valentine, prof Messimoise, numéro 1 de Cross Fit Française Junior, autant dire qu’on va bien transpirer :-)

Les cours se feront en intérieur (Espace Jeunes) avec plusieurs exercices de poids de corps + différents matériels (poids, barres, haltères, cordes, élastiques…) et aussi en extérieur (à la belle saison plutôt).

C’est un cours qui peut porter plusieurs noms : Cross Fit(r) , Préparation Physique ou HIIT « High Intensity Interval Training ».

Les cours se dérouleront le vendredi soir, de 19h à 20h en salle Espace Jeunes selon le calendrier suivant : 

           •13/1, 27/1    10/2, 17/2    10/3, 24/3    7/4    5/5, 12/5    9/6, 23/6    7/7

En prix de lancement, nous proposons une formule à 40 euros pour toutes les séances ou 5 euros à l’unité / personne.

Réservation obligatoire et paiement à l’avance par chèque libellé ESM (à déposer dans la boîte aux lettres de la mairie).

Plus d’infos auprès d’Emmanuelle Brunot 0673566357 ou Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.