Détail de l'activité

Programme Gym à la maison

Durant cette période de confinement, vos animateurs Corinne et Laurent vous proposent de suivre le programme "Gym à la maison" de la Fédération Française de Gymnastique (FFgym). 

Babygym (1 vidéo nouvelle tous les jours) : BABYGYM

Cours loisirs (du mardi, mercredi et vendredi) pour enfants de 3 à 10 ans : LOISIRS

Cours ados (du vendredi) à partir de 11ans : FEDERAL

RAPPEL

Dans le cas d'une pratique d'activité à votre domicile, nous vous rappelons quelques consignes pour votre sécurité :

- dégagez vous un espace suffisant afin de ne pas vous blesser en heurtant un objet ou un meuble

- ne négligez pas les exercices d'échauffement, adaptez votre tenue, hydratez vous

- ne surestimez pas vos possibilités, surtout après ce temps d'inactivité

- soyez vigilant dans vos mouvements car votre animateur n'est pas là pour corriger votre position

- vous pratiquez sous votre propre responsabilité et ni l'ESM ni votre animateur ne pourraient être tenu responsable en cas de blessure