Pour la deuxième année consécutive, l'ESM et la section Zumba adulte organisent le "SUN DAY DANCE"
Cette année, nous vous proposons de
L'Aero
Kuduro fit
Strong nation
Ainsi qu'une mega Zumba finale en compagnie des trois coatchs !
Ambiance de folie assurée !!!
En PJ toutes les informations
Réservation au 06 99 32 23 79
Corinne
L'ESM propose un stage de BUNGY PUMP
LE SAMEDI 3 JUIN 2023 de 9h30 à 11h30 -Départ Parking des Randonneurs - MESSIMY
Cette activité associe marche, renforcement musculaire et étirements en douceur sans chocs articulaire en utilisant un bâton d'exercice équipé d'une résistance de 2, 4, 6 ou 8 kg. Elle se pratique en extérieur.
Ludique, le Bungy Pump est accessible à tous ceux et celles qui souhaitent améliorer leur condition physique indépendamment de la forme et de l'âge.
En pratiquant le Bungy Pump, vous sollicitez 90% des muscles. La pression exercée sur le bâton permet de renforcer musculairement la partie haute du corps. Le dos se place naturellement dans la bonne position, les dorsaux travaillant alors simultanément avec les abdominaux. Cette posture favorise une oxygénation accrue.
12€ les deux heures de stage animés par Isabelle.
En PJ toutes les informations
Inscription auprès de Muriel : 06 79 83 56 93
Nouveaux cours, nouveaux horaires...retrouvez toutes les informations sur la feuille des activités 2022-2023.
N'hésitez pas à contacter les responsables de section si vous souhaitez des informations supplémentaires!
Vous pouvez aussi téléchargez la feuille des activités 2022-2023 sous forme de fichier PDF.
Vous trouverez la fiche d'inscription à télécharger : Fiche 2022-2023 et le document RGPD à compléter et à joindre à votre inscription : RGPD
IMPORTANT
Pour toute inscription d'un enfant ou d'une personne mineure, même s'il s'agit d'un seul cours d'essai de l'activité, il est obligatoire de remplir une autorisation de soins.
Ce document est indispensable pour garantir la sécurité des jeunes adhérents pendant l'activité mais aussi lorsqu'ils quittent (seuls ou accompagnés) l'activité.
Merci de télécharger ce document ici : Autorisation de soins, de le compléter et de l'apporter lors de la séance d'essai ou lors du premier cours.
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