STAGE BUNGY PUMP Samedi 23 septembre 2023
- Détails
- Mis à jour : lundi 18 septembre 2023 09:07
- Écrit par Muriel
L'ESM propose un stage de BUNGY PUMP
LE SAMEDI 23 SEPTEMBRE 2023 de 9h30 à 11h30 - MESSIMY
Les dates suivantes seront les samedis : 14/10 – 18/11 – 2/12 participations reversées au Téléthon - 13/01 – 10/02 – 16/03 – 6/04 – 25/05 – 8/06 et 29/06
Cette activité associe marche, renforcement musculaire et étirements en douceur sans chocs articulaire en utilisant un bâton d'exercice équipé d'une résistance de 2, 4, 6 ou 8 kg. Elle se pratique en extérieur.
Ludique, le Bungy Pump est accessible à tous ceux et celles qui souhaitent améliorer leur condition physique indépendamment de la forme et de l'âge.
En pratiquant le Bungy Pump, vous sollicitez 90% des muscles. La pression exercée sur le bâton permet de renforcer musculairement la partie haute du corps. Le dos se place naturellement dans la bonne position, les dorsaux travaillant alors simultanément avec les abdominaux. Cette posture favorise une oxygénation accrue.
12€ les deux heures de stage animés par Isabelle.
En PJ toutes les informations
Inscription auprès de Muriel : 06 79 83 56 93
