mardi 14 juillet 2020

Détail de l'activité

Yoga du visage par Isabelle - 20 mai 2020

Votre animatrice Isabelle vous propose aujourd'hui de suivre 4 cours concernant la Gym du visage.

Isabelle vous conseille :

J'ai testé ; c'est génial. L'éducatrice qui propose les séquences explique très bien et donne envie.

Je vous conseille à tous de le suivre. L'objectif est de rester tonique pour se sentir bien dans son corps.

Choisissez en une et réaliser la séance plusieurs fois dans la semaine. Le matin devant ou/et le soir.


Yoga du visage 4 vidéos pour muscler et drainer les muscles autour des yeux de la bouche, du cou.
Pour les rides
https://www.youtube.com/watch?v=XI6f5niFAZg

Pour les Yeux
https://www.youtube.com/watch?v=ITOS25AKT68

Pour le double menton
https://www.youtube.com/watch?v=o57UD3Sh5d0&list=PLgXj6GH_rlT3fcCMrozNwNYWPkaoAobxz&index=4

Adieu les cernes
https://www.youtube.com/watch?v=qpEGh-LO5J8&list=PLgXj6GH_rlT3fcCMrozNwNYWPkaoAobxz&index=3

Donnez moi votre ressenti.
A bientôt et prenez grand soin de vous.
Isabelle Barbieri

Merci Isabelle!


Cours à la maison par Isabelle - 15 mai 2020

Votre animatrice Isabelle vous propose ce cours en cliquant sur le lien : GFBE_6

Merci Isabelle!


Cours à la maison par Isabelle - 3 mai 2020

Votre animatrice Isabelle vous propose ce cours en cliquant sur le lien : GFBE_5

Merci Isabelle!


Cours à la maison par Isabelle - 28 avril 2020

Votre animatrice Isabelle vous propose ce cours en cliquant sur le lien : GFBE_4

Merci Isabelle!


Cours à la maison par Isabelle - 20 avril

Votre animatrice Isabelle vous propose ce cours en cliquant sur le lien : GFBE_3

Merci Isabelle!

Gym Forme et Bien-Etre - Cours à la maison avec Isabelle

Dans le cas d'une pratique d'activité à votre domicile, nous vous rappelons quelques consignes pour votre sécurité :

- dégagez vous un espace suffisant afin de ne pas vous blesser en heurtant un objet ou un meuble

- ne négligez pas les exercices d'échauffement, adaptez votre tenue, hydratez vous

- ne surestimez pas vos possibilités, surtout après ce temps d'inactivité

- soyez vigilant dans vos mouvements car votre animateur n'est pas là pour corriger votre position

- vous pratiquez sous votre propre responsabilité et ni l'ESM ni votre animateur ne pourraient être tenu responsable en cas de blessure

Votre animatrice Isabelle vous propose ce cours en cliquant sur le lien : GFBE_2

Merci Isabelle!

Pilates à la maison - 10 avril 2020

Votre animatrice Cindy vous propose ce cours en cliquant sur le lien : Pilates

Merci Cindy!

Gym Forme et Bien-être : deux nouveautés à la rentrée!

La saison de gym Forme et Bien-être démarrera en septembre avec deux nouveautés:

Le mardi de 15h15 à 16h15 Cindy proposera un cours de gym douce type «Pilates».

Le nombre de participants est limité à 15.

Le jeudi matin certains adhérents ont souhaité prolonger l’heure de cours traditionnel par 1/2 heure de danses folkloriques qui complète le cours initial en stimulant la mémoire. Ils ont pu tester cette pratique proposée par Isabelle en début de saison dernière et espèrent la pérenniser cette année.

Cette extension du cours ne pourra être mise en place qu’avec un minimum de 10 personnes elle prolongera le cours de 9h45 à 10h45 jusqu’à 11h15.

Comme à son habitude l’ESM propose un essai gratuit.

Vous pouvez vous inscrire auprès de Josiane Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. ou Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Tarifs :

Cours de 1h du mardi ou du jeudi : 88 euros

Cours de 1h1/2 du jeudi : 132 euros

2 Cours de 1 h : 154 euros

Cours du mardi et cours du jeudi de 1h1/2 : 198 euros