vendredi 24 novembre 2017

Détail de l'activité

Sophrologie

Voici ce que peut nous apporter la pratique de la

      SOPHROLOGIE-RELAXATION

                                                     et de la Centration Corporelle :

  • apprendre à se détendre, à se libérer des tensions,
  • trouver bien être et sérénité,
  • développer confiance en soi,
  • retrouver calme et paix intérieurs
  • Développer les connaissances de soi
  • repérer les sources du stress et apprendre à les gérer,
  • entrer en contact avec ses émotions et apprendre à les gérer,
  • améliorer les relations avec soi et les autres,
  • retrouver des repères,
  • développer la concentration,
  • retrouver équilibre, harmonie,
  • découvrir, canaliser, gérer, l’énergie personnelle et professionnelle,
  • retrouver son corps,
  • apprendre à écouter, à être attentif aux autres,
  • améliorer le sens de la communication...

Tout ceci par un accompagnement et différentes techniques

  • la respiration
  • la centration corporelle
  • la sophrologie
  • la visualisation

La Sophrologie-relaxation convient à toute personne qui veut apporter un changement à sa façon d’être, afin d’obtenir bien-être et épanouissement.

Il n’existe aucune contre-indication, sinon nos propres limitations corporelles avec lesquelles nous nous adaptons.

Les cours, d'une durée de 1h15, ont lieu le jeudi soir :

  • 18h30-19h45
  • 20h-21h15

Renseignements : Dominique Gromolard 06 30 99 01 49