Cours Zumba adultes (Wafa) - semaine du 23 au 27 mars
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Mis à jour : vendredi 27 mars 2020 12:01
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Écrit par Manue
Dans le cas d'une pratique d'activité à votre domicile, nous vous rappelons quelques consignes pour votre sécurité :
- dégagez vous un espace suffisant afin de ne pas vous blesser en heurtant un objet ou un meuble
- ne négligez pas les exercices d'échauffement, adaptez votre tenue, hydratez vous
- ne surestimez pas vos possibilités, surtout après ce temps d'inactivité
- soyez vigilant dans vos mouvements car votre animateur n'est pas là pour corriger votre position
- vous pratiquez sous votre propre responsabilité et ni l'ESM ni votre animateur ne pourraient être tenu responsable en cas de blessure
Voici les liens vous permettant d'accéder au cours :
Avant de commencer (message de Wafa)
Echauffement_1
Echauffement_2
Choré_1
Choré_2
Choré_3
Choré_4
Choré_5
Choré_6
Choré_7
Choré_8
Choré_9
Choré_10
Etirements
Merci Wafa!
Zumba, cours enfants et adultes
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Mis à jour : jeudi 13 février 2020 16:36
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Écrit par Manue
Star des Clubs de sports... La Zumba® est un programme de fitness colombien créé par Beto Perez s'appuyant sur des rythmes et chorégraphies inspirées des danses latines (salsa, meringué, cumbia, reggaeton...). Joyeux mélange de mouvements tantôt lents et rapides, bonne humeur garantie !
Les cours sont animés par Wafa, professeure diplômée.
L’Étendard Sportif de Messimy vous propose deux cours le jeudi soir, de 19h40 à 20h40 et de 20h40 à 21h40 dans la salle d'évolution de l'école maternelle de Messimy.
Depuis 2018, l'ESM propose des cours enfants le mercredi en salle d'animation du Vourlat avec Nadia, professeure diplômée kids et adultes.
A 14h le groupe "Primaire" et 15h le groupe "Collège". Les groupes pouvant être adaptés selon l'aisance des enfants. Une démonstration est prévue au gala ESM chaque année pour les adultes et les enfants.
NB : Les animatrices de l'activité Zumba a l'entière liberté dans le contenu et l'organisation de ses cours. Bien entendu, elles restent à l'écoute des adhérents. N'hésitez pas à communiquer avec elles!
La section est présente chaque année au Téléthon avec Wafa qui nous propose un cours de Kuduro Fit by Lalao ou de Zumba selon les années!
La Section Zumba participe au Téléthon 2015…
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Mis à jour : lundi 8 février 2016 20:00
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Écrit par Manue
Participation active de la ZUMBA pour le Téléthon 2015, merci à tous!
Zumba
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Mis à jour : dimanche 4 septembre 2016 09:32
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Écrit par Manue
Depuis 2012 la vague Zumba® déferle sur Messimy
Star des Clubs de sports... La Zumba® est un programme de fitness colombien créé par Beto Perez s'appuyant sur des rythmes et chorégraphies inspirées des danses latines (salsa, meringué, cumbia, reggaeton...). Joyeux mélange de mouvements tantôt lents et rapides, bonne humeur garantie !
À la rentrée 2014, les cours sont assurés par Wafa, membre de la Team Fluo Lyon.
L’Étendard Sportif de Messimy vous propose deux cours le jeudi soir, de 19h40 à 20h40 et de 20h40 à 21h40 dans la salle d'évolution de l'école maternelle de Messimy.
En complément, des stages sont organisés un samedi par mois d’octobre à juin. Pour les dates 2014-2015, consultez l’article joint. Les dates seront affichées dans les commerces du village et dans le bulletin municipal, ouvrez l’œil !
Cette année, une nouveauté : ouverture de stages Zumba® pour les enfants à partir de 8 ans.
Les enfants seront accueillis par Mélina, prof de fitness et coach diplômée, pour 45 minutes de Zumba Kids®
NB : L'animatrice de l'activité Zumba a l'entière liberté dans le contenu et l'organisation de ses cours. Bien entendu, elle reste à l'écoute des adhérents. N'hésitez pas à communiquer avec elle!
