YOGA NIDRA du 6 décembre 2024
- Détails
- Mis à jour : mercredi 27 novembre 2024 08:58
- Écrit par Pascale KULISA
L’étendard sportif de Messimy organise un cours de yoga nidra une fois par mois.
Le yoga nidra est une pratique de concentration et de méditation. La séance se déroule en deux temps : une série d’exercices de yoga dynamique et une phase de concentration profonde en posture allongée. Le but est une relaxation physique, émotionnelle, un lâche prise du mental. Son action de régénération est profonde, elle participe à une rééducation du sommeil.
Ces cours seront animés par Valérie GIRARDET.
Ils sont ouverts à tous.
Ils auront lieu dans la salle d’évolution des maternelles à Messimy, le vendredi de 19h30 à 21h00.
Le tarif pour un cours est de 10 euros.
Pour s’inscrire : Déposer dans la boite aux lettres de l’ESM à la mairie de Messimy votre règlement dans une enveloppe en indiquant dessus :
- YOGA NIDRA
- Date du cours
- Nom et Prénom
- Commune
- Numéro de téléphone
Pour des renseignements complémentaires, vous pouvez contacter :
Anne : 06 77 79 34 69 ou Christine : 06 16 99 56 39
Le matériel nécessaire : un tapis, deux couvertures, un coussin (éventuellement), tenue souple et chaussettes.
Le calendrier : les vendredis : 6 décembre, 3 janvier, 7 février, 7 mars, 4 avril, 9 mai , 6 juin et 4 juillet.
Prochain cours vendredi 6 novembre 2024.
